地处长江以南的江西，凭借其独特的历史文化与区位优势，在中国华东地区占据着举足轻重的地位。省内 11 个地级市，都各具特色。
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南昌市
作为江西的省会城市，南昌是全省政治、经济、文化、交通中心，地处鄱阳湖平原西南端，有 “江南襟喉、四方通衢” 之称，是长三角、珠三角和海峡西岸经济区的腹地 。
2024 年常住人口 667.04 万人，城镇化率 79.9%，经济总量稳居全省首位，高新技术产业和现代服务业发展迅速。
西湖区、东湖区作为老城区，集中了大量行政机关、商业中心和文化场所，人口密集。青山湖区拥有众多商业广场和住宅小区，也是人口集聚的重要区域。
红谷滩区作为城市新区，有省级行政中心、高端商务区和大型商超，吸引了大量人口居住和工作。此外，新建区、青云谱区等区域随着城市发展，也吸引了不少人口聚集。
九江市
九江市是江西省区域中心城市之一，位于长江、京九铁路的交叉点，是长江经济带重要节点城市、海峡西岸经济区合作重点城市之一，也是江西省的北大门。
2024年常住人口449.9万人，城镇化率64.48%。九江市石化、纺织、钢铁等传统工业基础雄厚，同时拥有庐山等著名旅游景区。
浔阳区作为中心城区，集中了大量商业、文化、教育等资源，人口密集；濂溪区是九江市的政治新区，政府机构、大型商超等多分布于此，吸引了众多人口；柴桑区尚未完全融城，但距离较近，也集聚了一定人口。
景德镇市
景德镇市是世界瓷都，具有千年制瓷历史和独特陶瓷文化，是国务院首批公布的24个历史文化名城之一，也是中国56个资源型城市之一、原中央局址城市。
2024年常住人口161.8万人，城镇化率67.92%。经济发展规模相对较小，但陶瓷产业和文化旅游产业发展特色鲜明。
珠山区作为中心城区，集中了大量的陶瓷企业、商业场所和居民住宅，人口密集；昌江区是景德镇市的主要城区之一，也有较多人口集聚。浮梁县因为有高校进驻，也形成了一定人口规模。
上饶市
上饶市是江西省东北部重要城市，中国优秀旅游城市，境内有三清山、婺源等著名景区，是江西省重要的旅游目的地之一。
2024年常住人口635.09万人，城镇化率57.71%。农业、林业、旅游业等产业较为发达，近年来工业发展也取得了显著进步。
信州区作为上饶市的中心城区，集中了大量的商业、文化、教育等资源，人口密集。
抚州市
抚州市是历史文化名城，素有“才子之乡、文化之邦、文章节义之邦、敦煌之邦、冠盖之地”等美誉，也是江西省的农业和工业基地之一。2024年常住人口353.48万人，城镇化率60.36%。农业、林业、纺织等产业较为发达。
临川区是抚州市的政治、经济、文化中心，也是人口的主要集聚地，区内教育资源丰富，商业活动频繁；东乡区位于抚州市东部，与临川区有一定距离，但随着城市发展，两地联系逐渐加强。
鹰潭市
鹰潭市位于江西省东北部，2024年常住人口114.58万人，城镇化率67.56%。以铜产业为主导，经济发展特色鲜明。
月湖区是鹰潭市的中心城区，人口较为集中，集中了大量行政机关、商业场所和居民住宅；贵溪市是鹰潭代管的县级市，有一定人口规模，是当地重要的经济区域。
宜春市
宜春市是江西省统筹区域协调发展试验区和新能源基地，位于江南经济开发带西端，是长江中游城市群、皖江城市群、武汉城市圈的成员之一。
农业、林业、矿业等产业较为发达，近年来新能源产业发展迅速。2024年常住人口489.88万人，城镇化率59.85%。
袁州区是宜春市的政治、经济、文化中心，人口密集；宜阳新区作为新兴城区，集中了政务服务中心、商业广场等，吸引了大量人口居住和工作。
新余市
新余市是江西省的工业基地和重要的交通枢纽，位于江西省中部地区，2024年常住人口119.4万人，城镇化率75.46%。以钢铁、新能源等产业为主，经济发展水平相对较高。
渝水区是新余市的中心城区，集中了大部分的人口和城市资源，区内有众多的商业中心、学校、医院等。
萍乡市
萍乡市是江西的西大门，位于湘赣边陲，是长江中游城市群重要成员、湘赣边区域合作示范区建设重点城市，也是中国古老的工业基地，素有“江西工业始祖”之称。
2024年常住人口179.7万人，城镇化率70.81%。以煤炭、陶瓷、花炮等传统产业为主，同时积极发展新能源、新材料等新兴产业。
安源区是萍乡市的政治、经济、文化中心，人口密集；湘东区与萍乡市区尚未完全融城，但有一定的产业基础和人口规模。
吉安市
吉安市是江西省的重要旅游目的地之一，境内有井冈山等著名景区，同时是电子信息、先进装备制造、生物医药大健康等产业的重要基地。2024年常住人口435.07万人，城镇化率55.76%。
吉州区是吉安市的政治、经济、文化中心，人口密集，商业、教育等资源丰富；青原区和井冈山经济技术开发区等地也有较多人口集聚。
赣州市
赣州市是江西省域副中心城市，地处赣闽粤湘四省通衢，是江西省的南大门，有“江南宋城、客家摇篮、红色故都”等美誉。
2024年常住人口896.06万人，是江西省人口最多的地级市，城镇化率58.88%。近年来在稀土、新能源等产业领域发展迅速，在省内甚至是全国都占据着举足轻重的地位。
赣州章江新区、老城市作为政治、经济、文化中心，人口密集；
赣州经济技术开发区是经济发展前沿，企业众多，吸引了大量就业人口；南康区产业发达，城市样貌越来越好，也形成了较大人口规模。
通过热力图对比分析，我们可以清晰地看到，对江西省 11 个城市都有着独特的魅力与发展优势，在人口分布上的差异，也反映了各自在发展阶段、功能定位上的特点。
而赣州作为江西省省域副中心城市，对接粤港澳大湾区的区域性中心城市，未来在产业升级与人口集聚的双重驱动下，有望进一步缩小与南昌的差距，成为中部崛起的重要支点。
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